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작성일 : 23-09-06 09:55
23.8월 밴드체조
 글쓴이 : 관자재…
조회 : 2,838  


2023년 8월 매주 목요일 밴드체조


 연세가 들수록 쓰지 않는

근육들은 더더욱 빨리 굳어지기 때문에

자주자주 평소에 스트레칭을

해주는것이 무엇보다 중요합니다

신체 균형능력 증가와 자세교정,그리고

통증완화 등등  밴드 하나만

가지고서도 다양한 운동 장점이 있습니다.

어르신들 열심히 운동하셔서

더욱더 건강해시길 바라는 마음이랍니다